Sigarayı nasıl bırakırım diye düşünmeyin,sigarayı hemen bırakın tek ve kesin çözüm,ilaçsız,acısız,öncelikle size önerilerim olacak sigarayı bırakmak için faydalı olacak öneriler,uygulayın sigarayı bırakın
1-ilk olarak sigarayı bırakıp bırakmayacagınıza karar verin,sigarayı bırakmak için ilk olarak kendinizi sigarayı bırakacağınaza inandırmanız gerekmektedir.hem sağlığınaza zarar hemde maddi zarar vermektedir sigara içenlere, yılda 365 paket sigara içen bir kişi ortalama 1825 tl zarara uğramaktadır.
2-ilaç kullanmanıza gerek yoktur,sizinle alakalıdır sigarayı bırakmanız.ben 10 senelik tiryakiydim ve bu yolla sigarayı bıraktım,öncelikle kendinizi alıştırın sıgara konusunda,bırakacağınaza kendinizi inandırın.ilaca felan gerek yoktur sadece kendinize iradenize söz gecirmeniz gerekmektedir.
3-kendinize bir hobi edinin boş durarak bırakmanız daha zor olacaktır,boşken daha cok sigara içilmektedir,
4-sigara içen arkadaşlarınızdan kısa bir süreliğine uzak durmanız iyi olacaktır.